マスクの正しいつけ方 そのつけ方では意味が無い！
インフルエンザや花粉症から身を守るためにマスクを着用する方は海外に比べてかなり多いですね。
しかし、あなたのマスクの使い方は果たして正しいのでしょうか？
感染防止に関連したお話をまとめました。
マスクの正しいつけ方
日本では海外に比べてインフルエンザや花粉症のシーズンになるとマスク着用の方を多く見かけるようになります。
花粉症に関しては自己防衛ですが、感染症に関しては他者に遷さないという側面もあります。
もちろん完璧に防げるというものではありませんが、それ以上に間違ったつけ方をしていてはせっかくのマスクも意味がありません。
マスクの前に手洗いを
マスクをつける前に重要なこと。
まず手を洗ってください。意外と手を洗わずにマスクをつけてしまう方が多いようです。
マスクは必ず清潔な手でつけてください。
鼻まで覆っていますか？
使い捨てマスクはプリーツを上下に伸ばして鼻も覆う必要があります。
鼻でも呼吸している以上、鼻も侵入経路になります。
息苦しさを感じるからといって鼻を出していてはマスクの効果を減らしてしまうことになります。
また、使い捨てマスクの中には上部が鼻にフィットするように考えられた物があります。
平たいままマスクをつけると鼻の脇を塞ぐことはできません。
隙間を極力小さくしなければ意味がありませんので、着用時に鼻の形に合わせてください。
なるべくノーズフィットワイヤーの入ったマスクを選ぶようにしましょう
マスクに触らない !
長時間マスクをつけているとマスクが気になることも多々あります。
しかし、マスクは花粉や菌、ウイルスの侵入を堰き止めている物です。
当然、マスクには好ましくない物が付着している可能性があります。
人と話すとき、相手が聞き取れないのを察してマスクをあご賭けする方がいますが、
マスクの真ん中をつまんで下に下げる方を良く見かけます。
マスクを触るとそれが手に付着し、それを自分と自分以外の物にまで付着させてしまいます。
せっかくのマスクが逆効果にさえなります。
人は無意識に顔を触っているものですが、マスクにはそれを防止する役割もあります。
そのマスクを外してしまうのは考えものです。
喋ったり食事のあとに再びマスクをつける場合、マスクのゴム紐以外には触らない注意が必要です。
マスクの正しい外し方
上にも記しましたが、マスクを外すときにはゴム紐部分を小指で引っ掛けて外してください。
決してマスク表面に触ってはいけません。
また、面倒なことですが使用済みのマスクはビニール袋に入れた上で口を結んで廃棄してください。
さらにマスクの廃棄後は念のため手洗いをしてください。
マスクの種類
マスクには今では当たり前になった使い捨てと洗って繰り返し使える物があります。
形状は平型、プリーツ型、立体型に大別できます。
洗えるマスクも昔は平型がほとんどでしたが、最近は立体型が増えノーズワイヤーが入っている物もあり耳掛けも耳が痛くならない工夫が施されているものもあります。
素材も様々です。
使い捨てマスクも洗えるマスクも抗菌処理されたものから安価な素材を使ったものまでかなりの種類があります。
特に洗えるマスクは自分に合った素材のものを選ぶようにすると良いでしょう。
マスクはフィルターでもあるわけですが、花粉対策用からウイルスを防ぐものまであります。
医療用のマスクも話題になっていますが、あくまで医療用なので長時間の使用には適しません。
効果が高そうだからと手をだすと使えないということになりかねません。
洗えるマスクの洗い方
洗えるマスクとは言っても、花粉だけでなく色々な物が付着しています。
大きい物では無いので他の衣類などと一緒に洗わず、別に洗うことをお勧めします。
その洗い方はこちらです。
https://form.kao.com/jp/pub/open/eiseikagaku-theme08素材も不織布などでそれほど丈夫なものではありません。
決して使い捨てマスクを再利用しようとしてはいけません。
マスクを過信しない
花粉症やインフルエンザのシーズンになるとマスクをつける人が増えますね。
花粉は小さくても3umですが、SARSウイルスは0.12um～0.16umと大きさの桁が違います。
だったらウイルス対策用のマスクをつけていれば安心だとお考えになるかもしれませんが、医療用のサージカルマスクを長時間つけていることはほぼ不可能です。
一般的な市販のマスクはウイルスの侵入には対応できないと考えるべきです。
では、なぜマスクをするのかというと自分がインフルエンザ等に感染している場合、唾と一緒にウイルスが悲惨するのを防ぐ効果があるからです。
残念ながら体内への侵入に関しては、ほとんど効果が無いとも言われており過信は禁物です。
ウイルスは目からも侵入する
マスクを過信してはいけない理由に、目からもウイルスが侵入するということがあります。
実際、医療現場ではゴーグルの着用をして感染防止しています。
なので、伊達メガネも効果があるという話も聞きます。
真偽のほどはわかりませんが、花粉症には効果ありそうですね。
感染症から身を守るには
花粉と違ってウイルスは桁違いに小さいためマスクだけで侵入を防ぐのは難しいようです。
それよりも、とにかく手を洗うことが大事です。
電車のつり革だけでなく椅子の背やドアノブなど何気なく触っている物は非常に多くあります。
建物の入り口にはアルコール消毒液を置いているところが増えましたが、
入る時だけでなく出る時にもアルコール消毒液を使ってください。忘れがちなのでご注意を！
インフルエンザのシーズンには、目薬の併用も効果が上がります。
マスクが無いときに咳やくしゃみが出る時にはハンカチやティッシュ、もしくは衣類の肘の内側で口を塞いでください。
唾に含まれるウイルスの飛散を防ぐためであり、エチケットです。
マスクは正しく使いましょう
せっかくマスクをつけているのに使い方を誤っていては効果はありません。
正しく使って、花粉症や感染症から身を守ってください。
そして、手洗い・うがいもお忘れなく!